【報導系列】
學習自律之道 美滿幸福人生
春季人文講座
鄭石岩教授主講「教給孩子自律的美德」
圖文／耕心蓮苑
▲心理諮商專家鄭石岩教授
眾所期待的耕心蓮苑春季人文講座，在三月十九日登場。此次再度請到心理諮商專家鄭石岩教授，以「教給孩子自律的美德」為題，為大家帶來精彩的演講。深入淺出的演說，舌粲蓮花的講座，全場聽眾無不聚精會神聆聽，享受這場啟迪心靈的智慧饗宴。
人必須先苦後樂，方能享受成功的喜樂
鄭教授開宗明義指出，世界上成功的人多半都養成很好的自律習慣。透過自律，我們會擺脫惰性，養成勤奮的人格。觀察現今許多「孝子」父母，總擔心孩子吃不了苦，捨不得讓孩子做事。曾有一份研究指出，兒童心情最快樂、學習最豐富的時期，是從幼兒到兒童之間，和父母一起做家事，在談笑作務的時光中，所獲得人生中寶貴的課程，即讓孩子體會父母做事的辛勞，並藉此養成勤奮的習慣。
自律是一項自我學習的功能，簡單歸納起來，不外乎美國心理學家Scott Peck先生所列出以下的四個向度。
1、延緩報償：先付出再得報償，先苦後樂。
2、負起責任：面對挑戰，負起責任。
3、面對真實：面對自己的真實，不逃避現實。
4、保持平衡：現實與理想的平衡，收支的平衡，人我的平衡。
鄭教授帶領我們看到此次日本強震，日本國民面對天災不慌張、守秩序、有紀律的表現，是我們見賢思齊的好模範。「形成紀律的成果即是品格」，品格的養成，不單單是透過口頭就能教會，還要藉由典範的模仿與經驗的傳遞，從學習、工作、生活中塑造孩子良好的榜樣。像是帶孩子到辦公室看家長如何工作，或是參觀工廠製造商品的流程，都會啟發孩子對行為次第的認知。又如前往參觀花博展覽前，父母事先尋找相關資料，使孩子懂得在旅遊前做功課，更能彰顯旅行的意義。當父母展現出積極向學的態度，其實正幫助孩子在生活中建立學習的榜樣。父母能夠提供孩子體驗多少正面的觀念，孩子就得到多少正面的認知；能啟發孩子養成多少正向的習慣，孩子就能內化多少自律的品格。
品格要內化在身心靈之中。假設父母有宗教的信仰，一個良善的宗教信仰，能引領人們主動行善。既使是簡單的宗教行儀如禮佛、禮拜等，孩子看到父母這麼做，在適當的教導下，也會從中得到心靈的啟發。甚至如「做好事、說好話、存好心」等一些智慧語的聆聽、記憶，對孩子一生都有正面的影響性。品格自然內化，孩子的成長也趨於穩定、樂觀。
▲神情專注聽講的講座現場
「品格即是一套良好的自律」，鄭教授特別舉出他所觀察到的例子：有一位學生，在國小時成績並不理想，但會幫忙父母一同做家事，為家人分憂解勞；這樣的孩子到了大學，與人相處卻比較圓融，學業也見進步。反之，小學成績很好的學生，父母若是竭盡呵護之能，家務整潔及應對禮節未特別培養者，到了大學之後，在人與人之間互動能力全無，自己的生活形態也顯怠惰，便產生整體適應不良的現象，爾後學業也停滯不前。
品格就是良好習慣的養成，有些習慣看起來和成績沒什麼相關，卻足以影響孩子的品格。因此，為了孩子的教養，父母有必要從日常生活中為孩子建立自律習慣。
自律，由自身開始做起
鄭教授表示，自律教導的技巧，自己在家中的身教至關重要。父母或老師需先要求自己自律，從食衣住行最基本的作息做起，才能讓孩子有好的學習目標。在美國曾對一些成功人士進行研究，在他們口中最常提起的幼時記憶，幾乎都有母親的身影。這些成功的人，自小由媽媽帶著一起做家事、購買物品，看似單純的小事件，卻無形中養成他們系統組織方面的能力。當然，爸爸在日後對小孩亦有影響力，但多在戶外運動或工作態度上給予孩子的啟發。鄭教授提醒大家，教導自律要及時，孩子小時不注重自律觀念，待其長大後，教養就愈顯困難，壞習氣也愈不易改正。
另外一個例子指出，孩子若在小時候看到父母親不良的示範，很可能影響未來生理上的毛病。鄭教授曾見過一位前來心理諮商的當事人，其父母反應有嗜睡問題，遍尋醫師診治卻不見改善。在教授協助當事人進入潛度催眠狀況，當事人竟回想到幼時見父親躺在沙發上睡覺的樣子。當鄭教授詢問其父親是否有這種生活習慣，才發現當事人嗜睡症的真正來源。鄭教授建議將當事人家中的沙發改換為硬式座椅，增加客廳的燈光亮度，果然根治了當事人的嗜睡問題。
▲鄭教授為大家解說自律教導的技巧
自律與父母親學習新事物的習慣亦有關聯。鄭教授回憶一次乘坐計程車，司機先生在車上放了幾本人文類型的書籍，吸引了教授的目光，進一步請教司機讀書的習慣。原來司機曾在一場講演中，聽到講師敘述為人父母有閱讀的習慣，會影響孩子自然養成讀書興趣。聽完講演，司機先生便開始購買書籍，並養成每天閱讀的習慣。一段時間後，他的孩子果然也開始買書回家，甚至主動向父親分享讀書心得。鄭教授好奇問：「您還記得那位講師的名字嗎？」司機往後照鏡一看，才驚覺說：「好像就是您啊！」
鄭教授最後以蓋洛普調查的實例來總結自律的重要。蓋洛普調查一千五百位成功的美國人，研究什麼原因使他們邁向成功。結果發現主要的因素是：1、明白事理，2、廣博的知職，3、多方面的能力，4、好的生活習慣和工作習慣，5、毅力。這些因素皆是透過自律習慣培養而產生的。由此可知，自律能發展出一套有益於生活、學習、工作、待人、健康、人際等行為模式，創造成功的人生。教授勉勵大家一同養成自律的習慣，不但能有效達到教養孩子的目的，亦能為自己開創美滿的人生。
▲鄭教授親切的為大家簽名
講座結束後，耕心蓮苑以鄭石岩教授之著作《行動使人生改觀》與大家結緣，並舉辦簽名會，由鄭教授親自為來賓提字簽名。聽完這場豐富心靈的演講，又能獲得鄭教授的親筆簽名，參與者無不感到收穫滿滿，每個人臉上歡喜的笑容，為今年的春季人文講座寫下美好的註記。
▲簽書會後大合照
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